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Você sofre com constipação? O intestino preso afeta muitas pessoas, principalmente as mulheres, e suas causas são inúmeras como má mastigação e digestão, alguns medicamentos e laxantes. Além disso, uma causa muito comum são as sensibilidades alimentares não reconhecidas. Elas têm manifestação tardia e de difícil percepção. A pessoa come hoje um alimento, ela sente os desconfortos amanhã e isso pode gerar algumas distensões, estufamentos, seguidas de paralisação peristáltica. Assim, o intestino para de trabalhar com boa motilidade por conta dessa sensibilidade alimentar. Se isso fizer parte da rotina alimentar do indivíduo, essas distensões, estufamentos, seguidos de paralisações vão levar o intestino a ficar ressecado, o que vai ocasionar fezes ressecadas. E aí, nesse caso, o ideal é descobrir qual é a sensibilidade. Não adianta ficar se enchendo de fibra ou outros medicamentos, é preciso identificar os alimentos que causam distensão e paralisação peristáltica.

A constipação não é apenas um incômodo momentâneo – ela pode estar escondendo problemas maiores e impactando sua saúde física e mental de formas que você nem imagina! Ela pode levar a desconfortos, inchaço, e até mesmo dores musculares e acúmulo de toxinas. Além de seguir um estilo de vida saudável, é possível realizar massagens para incentivar o trânsito intestinal.

Estudos mostram que massagens abdominais podem ser extremamente eficazes para aliviar a constipação e melhorar a saúde digestiva.

Quem aí já experimentou fazer esse tipo de massagem?

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