Vida Saudável
Vídeo muito bom para quem busca um estilo de vida mais saudável 🏃 #estilodevida #comida #hábitos
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A @nutri.natalialopesv mostra o esquema 80/20, que funciona da seguinte proposta:
Desenvolver a base da sua alimentação, passar a consumir mais frutas, verduras, sementes, leguminosas, folhas e diminuir o consumo de doces, frituras e industrializados 🍎🥬🍟🍕
Não precisa cortar o que não for saudável, apenas reduzir 🙆♀️
Esse método é ótimo para adquirir mais consciência de como está a sua semana, alimentação e melhorar seus hábitos alimentares 👍
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