Se você come pouco para emagrecer, está fazendo errado! #dieta #vidasaudavel #emagrecimento #shorts

Comer pouco na dieta não é uma abordagem saudável, pois pode levar a problemas como perda de massa muscular, deficiências nutricionais, efeito sanfona, impactos na saúde mental e baixa energia.

É melhor adotar uma dieta equilibrada e consultar um profissional de saúde para atingir objetivos de saúde e peso de forma segura e sustentável.

A alimentação saudável envolve quantidade adequada, qualidade e equilíbrio de alimentos.

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