SALGADO DE BATATA BAROA LOWCARB #receitasimples #receitassaudaveis #receitaslowcarb #receitasfit

✨QUER ENFIAR O PÉ NA JACÁ HOJE !!
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👉 SALGADO DE BATATA BAROA- RECHEADO COM FRANGO!!
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👉Gente! Super saudável e simples de fazer!
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👉Agora você pode literalmente falando, enfiar o pé na Jaca!!
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👉Salva essa receitinha pra você fazer depois!!
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📖INGREDIENTES:
✍️250 g de batata baroa
✍️03 colheres de sopa de farinha de arroz (pode ser de aveia ou de grão de bico também)
✍️Sal
✍️01 ovo
✍️Gergelim a gosto
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📖MODO DE PREPARO:
✍️Comece cozinhando as batatas baroa, preferencialmente no vapor! Em seguida, num recipiente, amasse bem com ajuda de um garfo, até que elas desmanchem!
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✍️A dica de cozinhar no vapor é pra que as batata fiquem assim mais firmes na hora de desmanchar por não reterem muita água!
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✍️Acrescente um ovo, o sal a gosto, e continue misturando! Acrecente a farinha de arroz, que também pode ser a de aveia ou grão de bico!
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✍️Depois vá mexendo até que fique uma massa bem firme como no vídeo! Na sequência, coloque um pinguinho de azeite na mão pra facilitar o manuseio!
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✍️Abra a massa e recheie com o recheio que você optar! Aqui na receitinha, a sugestão foi o frango desfiado e temperado e cremoso!
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✍️Feche a massa, no formato de uma bolinha! Leve ao forno pré aquecido para assar a 190°, por cerca de 25 minutos! E depois Tá pronto 😊!!
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By @yngridmattos_
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