SAIBA TRABALHAR AS ADAPTAÇÕES DO SEU CORPO! #renatocariani #dicas #corpo #vidasaudavel #motivacao

Mudanças de hábitos só ocorrem mediante persistência, resiliência e entendimento de que seu corpo irá lutar contra isso…

Começou a treinar?
Esteja preparado para sentir dores, cansaço extremo, preguiça, tédio… feedbacks negativos que lhe farão repensar se vale a pena ou não continuar..

Começou a fazer dieta?
Prepare-se para sentir dor de cabeça, fraqueza, fome, vontade de comer coisas que nunca desejou antes… até o momento que pensará se vale a pena todo este esforço ou comer e ser feliz.

Quem tem resistência para permitir a adaptação do corpo a um novo estilo de vida colherá resultados incríveis, pq da mesma forma que você se acostuma com hábitos ruins, também se adapta a hábitos saudáveis… a grande vantagem é que não saberá mais viver sem atividade física e alimentação saudável em boa parte da semana…