Vida Saudável
sabe qual é o problema de seguir uma “dieta da moda”? | #vidasaudavel
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As dietas da moda não levam em consideração as necessidades individualidade de cada um, impondo restrições alimentares extremas, que podem levar a deficiências nutricionais. Essas dietas são muuito difíceis de serem mantidas a longo prazo, então as pessoas tendem a abandonar rapidamente e retornam aos seus hábitos alimentares anteriores, recuperando ou até ganhando mais peso que antes e ficando em um efeito sanfona (emagrece-engorda).
E não é só sobre o estado nutricional, não viu? Além da falta de energia, problemas digestivos e comprometimento do sistema imunológico, seguir dietas da moda também pode ter um impacto negativo na saúde emocional e mental.
