Receitas para um bom equilíbrio e uma vida fitness saudável e saborosa!

“Por que mesmo comendo tão pouco, meu peso não diminui?”
“Será que há algo mais além da quantidade de comida que estou consumindo?”
“Será que minha alimentação atual não está alinhada com meus objetivos de saúde?”
“Talvez haja aspectos emocionais ou hábitos que estejam influenciando meu peso.”
“Estou pronto para embarcar em uma jornada de autoconhecimento e transformação?”

“🌟 Sejam bem-vindos ao meu canal @caminhoequilibradofit! 🌟 Você já se perguntou por que, mesmo comendo pouco, parece impossível emagrecer? Se sim, este convite é para você! Não perca tempo, venha fazer parte dessa jornada de autodescoberta e bem-estar conosco! 💪🍏 #CaminhoEquilibrado #NutriçãoSaudável #EmagrecimentoSaudável”

Você come pouco e não emagrece? ❌

Se você escolher comer no café da manhã biscoito cream cracker com manteiga e coca cola, realmente você vai estar comendo uma quantidade pequena de alimentos ALTAMENTE CALÓRICOS que vão te dar uma pequena saciedade devido ao baixo teor de proteínas e fibras. Em 1 hora você já vai estar com fome de novo. ⚠️

Veja uma opção saudável com a mesma quantidade de calorias, que daria para dividir e consumir até mesmo em 2 refeições:

🥪 2 sanduíches de frango:
– 4 fatias de pão integral
– ⁠100g de peito de frango
– ⁠30g de creme de ricota light
– ⁠alface e tomate a vontade

🍇 500g de uva

💃🏻 Para o emagrecimento feminino eu recomendo comer 1 sanduíche de frango +
250g de fruta no café da manhã e lanche da tarde. Dessa forma você já economiza metade das calorias e consome alimentos saudáveis que vão te dar saciedade e favorecer o emagrecimento e hipertrofia muscular.

E aí, qual você escolhe?
Me diz nos comentários.

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