Receitas para um bom equilíbrio e uma vida fitness saudável e saborosa!

COXINHA SAUDÁVEL, sem glúten, ASSADA ( com massa PROTEICA ). JÁ SALVA essa maravilha e MARCA o amigo que AMA coxinha!

Essa é uma ótima opção de lanche proteico pois a massa também tem proteína! Receita??? Clique duas vezes na tela TIC TIC e se gostar não esquece de compartilhar com os amigos pra me ajudar! O apoio de vocês é SUPER importante ☺️

Ingredientes:
400g Peito de Frango refogado e desfiado (1/2 xícara para a massa o restante para o recheio )
1 xícara de batata cozida ( pode ser batata doce )
1 colher de chá de Cebola em pó
Sal a gosto
Para empanar: Quinoa em flocos ou Linhaça dourada, queijo parmesão ( opcional, funciona sem ), páprica defumada a gosto

Para assar coloque na airfryer por 20 minutos a 200° eu to usando essa novidade que é a fritadeira Oster®” Digital Clear Oster 4,6L com Visor Transparente!

entediada com as mesmas comidas de sempre? 😓

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