RECEITA DE PRÉ TREINO SAUDÁVEL #receitas

Receita para bater a meta em 2025!

Quem aí tem a meta de manter uma rotina saudável em 2025?

Manter a disciplina nos treinos, talvez seja o desafio mais difícil para chegar no final do ano como a gente planejou. Ao longo dos anos eu percebi que os grandes resultados vem de pequenas conquistas, dia após dia colocando energia naquilo que a gente quer.

Na minha rotina, a boa alimentação acompanha os treinos, por isso uma das dicas que eu to deixando aqui pra vocês é a minha receita de smoothie pré treino.

Ingredientes
2 bananas congeladas
½ beterraba (pode ser crua ou cozida e gelada)
100ml de suco de laranja

Opcional (turbine com)
1 dose de whey protein sabor baunilha
1 colher de sopa de pasta de amendoim
1 colher de chá de guaraná em pó
Granola e frutas como cobertura

Siga o passo a passo do vídeo para preparar!
Se você quiser pode adicionar mais suco para virar uma vitamina e tomar no copo.

Já deixo aqui o meu convite para vocês se manterem focados junto comigo nesse desafio, prometo criar muitas outras receitas para deixar esse desafio mais gostoso!

Quem ai quer uma receita de pós treino?

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