Qual a importância do exercício físico para uma vida saudável | MANHÃ VIVA PORTUGAL

Sabia que (De acordo com o Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável da Direção-Geral da Saúde: “……Vários estudos mostram que a prática regular de atividade física é benéfica para a saúde tanto física como mental.A atividade física permite gastar as calorias que se ingeriram em excesso na alimentação.Se não gastarmos as calorias que ingerimos em excesso elas irão transformar-se em gordura, podendo contribuir para o aumento de peso. Portanto, uma das formas mais eficazes e saudáveis de prevenir ou de diminuir o excesso de peso é praticar atividade física regularmente.”)

Para nos falar deste tema vamos estar à conversa com Filipe Rodrigues (Docente da Escola Superior de Educação e Ciências Sociais).
Filipe Rodrigues é licenciado em Desporto e mestre e doutorado em Ciências do Desporto.