Vida Saudável
Pódio do sono de qualidade! #saude #sono #sonoreparador #bemestar #dormir #vidasaudavel
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Esse é o verdadeiro pódio do sono de qualidade!
Dormir e acordar no mesmo horário, zero cafeína à noite e se expor à luz apenas nos horários adequados.
E por aí. O seu sono tem “medalhado” bastante ou tem ficado fora do pódio?
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