PASTEL DE AVEIA SAUDÁVEL

Saudável, fácil e gostoso… vem cá ver 😋

INGREDIENTES
• Massa
– 1 potinho de iogurte natural desnatado (170g)
– 2 xícaras de farinha de aveia (200g)
– 1 colher de sopa de azeite de oliva (9g)
– sal e temperos a gosto

• Recheio
– 10 colheres de sopa de frango desfiado (100g)
– 2 fatias de queijo mussarela (30g)

🍲MODO DE PREPARO:
Misture todos os ingredientes da massa até formar uma massa homogênea e modelável.
Divida a massa em pequenos discos, e adicione o recheio.Feche os pastéis, apertando as bordas com o auxílio de um garfo e leve para assar.
*(Forno: 180° por 20/25 minutos / Air-fryer: 160° por 15 minutos).

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL:
Rende 5 pastéis

Aproximadamente 231 calorias por porção
P: 14,3g
C: 27,6g
G: 7,3g

Créditos: @gabi_dicassaudaveis super recomendo 💚
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