O SEGREDO DE UMA VIDA SAUDÁVEL #menopausa

🌟💃 Hoje, venho te convidar a explorar novas linguagens corporais que podem ser benéficas durante a menopausa! Entendo o desafio de lidar com dores e falta de flexibilidade nessa fase. 😔💪

🏋️‍♀️ Exercícios terapêuticos podem ser uma grande ajuda para aliviar desconfortos durante a menopausa. Respeitar seus limites é fundamental; não se sinta pressionada a fazer mais do que seu corpo permite.

🤸‍♀️ Incorporar rotinas de alongamento e exercícios equilibrados pode trazer sensação de leveza e melhorar sua consciência corporal.

💬 Se precisar de um programa personalizado, ficarei feliz em te conhecer, compartilhar informações e ajudar no que for possível. Basta me chamar no Direct.

👍 Não se esqueça de deixar seus comentários aqui em baixo 😊

Beijos Moventes 💃
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