O MELHOR BISCOITO para OSSOS FORTES e ARTICULAÇÕES SAUDÁVEIS – Aliviar DORES e Prevenir Osteoporose

Esta receita para ossos e articulações saudáveis é muito boa para o café da manhã ou lanche. É fácil, rápida, nutritiva, deliciosa e tem poucos carboidratos. É rica em cálcio, anti-inflamatórios, fibras, proteínas e diversos nutrientes que trazem muito benefícios para a saúde, ajudando inclusive a aliviar dores e prevenir a osteoporose. Não tem farinha (sem glúten), tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga, não tem ovo e são poucos ingredientes. É uma grande ajuda também para sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde em geral. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 colheres de sopa de linhaça
– 1/3 xícara de semente de girassol
– 1/4 xícara de semente de gergelim
– 1 banana
– Canela e gengibre em pó a gosto

Levar ao forno a 180 graus por 15 minutos.

Rende 9 porções, cada uma com 59 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.