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📍Veja esse post antes de oferecer suco ao seu bebê⁠

🤓 Sabia que sucos só devem ser oferecidos ao bebê depois de 1 ano e, no máximo, 120 ml ao dia?! Essa é a recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria

🍓A melhor opção para o dia a dia continua sendo oferecer a fruta in natura e a água, independente da idade. Deixe os sucos para ocasiões especiais⁠!

Sabe por quê? 🤔⁠

Ao espremer a fruta, retiramos suas fibras (que ficam na polpa e no bagaço), e aí o açúcar natural da fruta fica “livre” e é rapidamente absorvido pelo corpo.

Esse açúcar acumulado como qualquer outro pode favorecer o ganho de peso em excesso, o diabetes tipo 2 e outras doenças ainda na infância!

A quantidade de açúcar recomendada pra crianças a partir dos 2 anos é de 12-15g por dia antes disso, é zero!

Com um simples suco de laranja ➖ que na maioria das vezes leva de 3 a 4 🍊 ➖ já se chegaria quase ao limite disso 🫣 E ninguém chupa essa quantidade de laranja de uma vez, né? 🤪⁠

O açúcar natural das frutas não faz mal! O problema é consumir suco com muita frequência. Melhor deixar apenas para momentos pontuais, depois do 1º ano de idade 😉⁠

Outras desvantagens de dar suco para os bebês:⁠

1️⃣Não estimula a mastigação do bebê;⁠
2️⃣Por ser bem mais docinho, pode aumentar a recusa de água e de frutas in natura;
3️⃣Não tem muitas fibras⁠, por isso não saciam nem ajudam o intestino como deveria;
4️⃣São muito calóricos pela quantidade de frutas usadas.

Resumindo: frutas in natura sempre serão as melhores opções 🍐🍑🍓🍉🍊🍍🥭⁠

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Créditos video de blwbrasilapp