Vida Saudável
Não esqueça dessas 2 coisas! 🏃🏽♀️ #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #treino #musculação
Pra ter resultados na vida saudável, não esqueça dessas 3 coisas! 🏃🏽♀️
Você treina para estimular seus músculos e é no descanso que eles crescem. Portanto treine sim, mas procure dormir bem também. A alimentação é o que está presente na sua vida todo o resto do tempo. Então não deixe de dar especial atenção à sua rotina alimentar. É ela que vai melhorar sua saúde e guiar seus resultados!
Alimente-se de forma saudável, não pule refeições, coma mais proteínas, frutas, verduras, vegetais e legumes. Priorize os bons carboidratos, de fonte natural como arroz, batata-doce… evite alimentos muito processados, muito doces e gordurosos. Sua saúde, sua qualidade de vida e seu corpo te agradecem. ❤️ E não esquece de beber água! 😉
Lembrando que não sou da área então se você se sentir perdida e não souber como começar/seguir uma rotina alimentar saudável recomendo que procure ajuda profissional. Um bom nutricionista vai te ajudar nessa jornada, com certeza!
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