MUSUCULAÇÃO. O SEGREDO PARA UMA VIDA SAUDÁVEL #ironberg #ironbergct #academia

u quero agradecer a vocês E eu me emociono Quando eu falo isso é de verdade Vocês continuem nesse projeto de musculação A musculação ela deve ser mais incentivada Eu vejo assim às vezes os velhinhos eles estão bem saudáveis mas assim uma pessoa de 60 anos Betão ela tem que entender que ela tem que fazer musculação Não temos mais sitios não tem mais essas coisas não tem mais isso Porque ela vai ter uma articulação um pouquinho melhor ela vai cair lá com seus 70 anos vai machucar o osso não volta mais Então se ela estiver no impacto melhorando ela vai ver que ela vai ter uma melhor articulação o músculo segura tudo O músculo O músculo não deixa nem do teu osteoporose Porque não tem degeneração porque o músculo protege A gente vai perdendo muita massa muscular ao longo do tempo A gente chama de cericopenia isso aí dentro da fisiologia E isso a gente pode ser tudo resolvido com musculação Ninguém precisa ficar totalmente musculoso Se você é coisa de mais jovem pessoa que quer fazer isso tranquilo é uma coisa legal ela sabe fazer o que ela acha e ela está gostando daquilo e está sendo bom para ela Mas eu preciso fazer musculação

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