Movimentar o corpo é ter uma vida sem dor! #vidasaudavel #atividadefisica #musculação #saudefisica

A gente dorme de mau jeito, pega peso a mais do que pode e não tem jeito… o corpo sente! O recado que ele nos dá é que sem movimento vamos ter cada vez mais dor, menos disposição e menos qualidade de vida! Muito mais que estética, se exercitar é saúde! Um trecho da entrevista com a educadora física Luciana Vieira. O episódio completo vai estar disponível na quarta-feira, às 20h, aqui no canal do Metanóicas no YouTube. Se inscreva no canal e ative a notificação pra não perder. #lifestyle #estilodevida #vidasaudavel #vidasaudável #musculaçãofeminina #musculacao #atividadefisica #corposaudavel #corposaudável #autoestima #mudancadevida #treinodemusculação #treinofuncional #mudança #autocuidado #terapia #autoestima #mudancadevida #psicologia #saudemental #mudancadevida #doresnocorpo #movimento #corpo #hormonal