🌞 Minha Rotina Matinal: Comece o Dia com Saúde! #vidasaudavel #energia #disposição #saude #curcuma

Quer começar o dia com mais energia e foco? Confira minha rotina matinal saudável, incluindo o uso do Golden Lift da Essential Nutrition com cúrcuma em jejum. 🌞🍵

👇 Rotina Matinal Completa para um Dia Saudável 👇

1️⃣ Acordar Cedo: Tente acordar no mesmo horário todos os dias para regular seu relógio biológico.

2️⃣ Hidratação: Comece o dia tomando um copo de água para ativar o metabolismo.

3️⃣ Golden Lift: Prepare e tome uma xícara de Golden Lift da Essential Nutrition para um boost de antioxidantes e anti-inflamatórios.

4️⃣ Exercício Leve: Faça alguns alongamentos ou uma curta sessão de yoga para despertar o corpo.

5️⃣ Café da Manhã Equilibrado: Opte por um café da manhã rico em proteínas e fibras.

6️⃣ Planeje o Dia: Faça uma lista de tarefas para o dia, priorizando as mais importantes.

7️⃣ Meditação ou Momento de Gratidão: Tire alguns minutos para meditar ou refletir sobre o que você é grato.

8️⃣ Autocuidado: Faça seu skincare, uma maquiagem leve e prepare-se para o dia!

#RotinaMatinal #GoldenLift #EssentialNutrition #Cúrcuma #Saúde #BemEstar #Metabolismo #antioxidantes

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Até o próximo vídeo,
Dra Ingrid Medeiros ❤️🌷