Melhores carboidratos para uma vida saudável como substituir os refinados

Neste vídeo é destacado os carboidratos que promovem a saúde e oferece alternativas aos carboidratos refinados. Ele explora opções como grãos integrais, legumes, frutas e raízes, que fornecem fibras, vitaminas e minerais essenciais. Além disso, fornece dicas e receitas para substituir carboidratos refinados, como pão branco e massas, por opções mais saudáveis, como pão integral, massas de grãos integrais e alternativas de baixo teor de carboidratos, visando melhorar a saúde e o bem-estar geral.