Hambúrgueres de Salsicha Saudáveis para o Café da Manhã – Perfeitos para Diabéticos!

Hambúrgueres de Salsicha Saudáveis para o Café da Manhã – Perfeitos para Diabéticos!

Olá, pessoal! Hoje vou mostrar como preparar uma receita deliciosa e saudável para o café da manhã: hambúrgueres de salsicha caseiros, perfeitos para quem quer uma refeição nutritiva, saborosa e ótima para diabéticos. Vamos direto para os ingredientes!
Você vai precisar de:
900 gramas de peru moído magro
Uma colher de chá de tempero para aves
Uma colher de chá de sementes de funcho
Meia colher de chá de cebola em pó
Uma colher de sopa de salsa fresca, bem picadinha
Um quarto de colher de chá de flocos de pimenta vermelha esmagados (opcional)
Meia colher de chá de sal
Um quarto de colher de chá de pimenta preta
E uma colher de sopa de xarope de bordo para dar aquele toque especial
Em uma tigela grande, coloque o peru moído, o tempero para aves, as sementes de funcho, a cebola em pó, a salsa fresca, os flocos de pimenta (se preferir), o sal, a pimenta preta e, por último, o xarope de bordo. Misture tudo com as mãos até que os temperos estejam bem distribuídos.
Agora, é hora de modelar os hambúrgueres. Pegue pequenas porções, aproximadamente do tamanho de uma bola de golfe, e achate-as em formato de hambúrguer. Essa receita rende cerca de 10 hambúrgueres médios.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Não precisa de óleo, já que o peru moído tem uma leve quantidade de gordura natural. Cozinhe os hambúrgueres por cerca de 3 a 4 minutos de cada lado ou até que fiquem dourados e bem cozidos.
E estão prontos os nossos hambúrgueres de salsicha para o café da manhã! Eles são leves, saudáveis e podem ser acompanhados por uma salada, fatias de abacate ou até mesmo um pão integral. Ideal para quem quer começar o dia com energia, sem comprometer a saúde.
Espero que vocês tenham gostado dessa receita tanto quanto eu! Não se esqueça de deixar seu like, se inscrever no canal e compartilhar com quem você sabe que vai amar essa delícia. Até a próxima!

Inscreva-se:https://youtu.be/ontQ8TyC6Ws
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