Grupo Vida Saudável: o que não te desafia, não te transforma – Goiatuba/GO

Bons hábitos alimentares associados à atividade física são fundamentais na busca por qualidade de vida. bem-estar físico e psicossocial. Em Goiatuba (GO), agentes comunitárias de saúde e a educadora física perceberam altos índices de sedentarismo, depressão, ansiedade e a falta de convívio social em parte da população do município, o que gerou a criação do Projeto Vida Saudável. A iniciativa possibilitou aos usuários a prática de atividade física, saúde preventiva e acompanhamento nutricional e psicológico. O “Vida Saudável” acontece duas vezes por semana, no Posto de Saúde Central, com atividades como dança, treino funcional e pilates, acesso a consultas médicas e odontológicas e aos serviços de enfermagem. Criado há 8 anos, ao associar alimentação saudável com atividade física feita com prazer e alegria, o projeto incide sobre o estresse do dia a dia, diminui os riscos de depressão, aumenta a disposição para atividades diárias, ajuda no controle do peso e melhora a qualidade do sono. Além disso, eleva a autoestima e previne várias doenças associadas ao sedentarismo e à má alimentação. O trabalho em grupo também promove socialização e apoio mútuo.