Vida Saudável
FAÇA ISSO PARA EMAGRECER #vidasaudavel #emagrecimento #disciplina
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Para emagrecer com saúde, vc deve fazer micrometas, da sua macrometa.
Ex: se deseja eliminar 10 kg em 4 meses, faça o seguinte divida 10÷4= 2,5 kg por mês
Depois divida 2,5 kg pelas semanas do mês 2,5÷4= 0,625 fé. Ou seja você precisará focar em eliminar por semana um pouco mais de 500gr.
