Escute o seu corpo: a chave para uma vida saudável! 🏃‍♂️💪

O corpo sempre envia sinais, e saber ouvir esses avisos pode ser a diferença entre manter-se saudável ou enfrentar lesões. Com insights valiosos de especialistas, o episódio traz à tona a importância de desacelerar quando necessário e entender os sinais do corpo, como o desgaste do calçado e a forma de correr. Mergulhe nas estratégias para evitar armadilhas e aprenda a importância de um suporte social na sua jornada por uma vida mais saudável. Conhecimento e autoconhecimento são fundamentais na busca por bem-estar físico e mental. Prepare-se para transformar sua abordagem e potencializar seus treinos! #capitaldaamizade #gpito #podcastgurupi #gurupi #tocantins #to #palmascapital