EP. 3: Um mês de vida saudável

Em um mês, é possível transformar hábitos, mudar perspectivas e construir bem-estar para a vida toda. No episódio de hoje, Bruna e Gabriel Salerno, idealizadores do projeto Mettahara (@mettahara), completaram seu primeiro ciclo de uma jornada de autocuidado e equilíbrio, na qual cada escolha conta e cada dia faz a diferença.

Eles também contaram como foi essa experiência, os efeitos já sentidos no corpo e na mente e como a motivação aumentou para seguirem com os próximos passos.

E se você perdeu os episódios anteriores, é só assistir aqui: https://youtube.com/playlist?list=PLXGT3vYTqjpyA5Uv3Q_gnRbYgkjII0HsC&si=PLrFp3cNd9MfLGbf

#BuildUpYourPower #BeYourOwnSummer #BioRitmo

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