Ep.20: Vida Saudável De Casal

Olá galera, bem vindos ao Vida em Construção. Nesse podcast eu Natalia e meu marido Maiquel compartilhamos nossas experiências de vida, casamento e aventuras fora do Brasil.

Neste episódio, eu e o Maiquel vamos compartilhar como fizemos uma verdadeira transformação na nossa vida! Saímos de um estado de obesidade e descobrimos o equilíbrio entre uma dieta flexível e exercícios moderados. Mas a melhor parte foi entender que a verdadeira liberdade não é comer tudo o tempo todo sempre que o desejo aparecer, mas saber escolher o que nos faz bem para não sermos escravos do desejo da comida.

Vamos contar como deixamos de ser escravos das tentações e passamos a fazer escolhas conscientes para nos sentir bem com nosso corpo e nossa saúde. Vem com a gente nessa jornada cheia de descobertas e risadas!

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