🧑‍🍳EMPADÃO DELICIOSO #receitalowcarb #receitafit #receitasimples #receitassaudaveis #semgluten

🧑‍🍳Eu simplesmente AMO essa Receita …
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✨EMPADÃO de AVEIA…
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➡️Gente esse Empadão é feito com poucos ingredientes, e um detalhe curioso é que a base dessa massa não vai manteiga 😃..
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👉E você vai amar ❣️ Esta receita que é super simples e fácil de se fazer ☺️…
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👉Então já Salva pra ficar guardadinha pra você fazer depois e segue a gente aqui:
@artesaboresreceitas
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📖INGREDIENTES: (MASSA)
✍️02 xícaras de farinha de aveia (240ml)
✍️01 potinho de iogurte natural desnatado
✍️04 colheres de sopa de azeite
✍️Sal a gosto
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📖INGREDIENTES DO RECHEIO -(OPCIONAL):
✍️200 g de frango desfiado (Já temperado)
✍️02 colheres de sopa de creme de ricota
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📝MODO DE PREPARO:
✍️Comece misturando em um recipiente , o sal, a farinha de aveia,o iogurte, e o azeite.
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✍️Misture tudo, pode usar uma colher mesmo, até que a massa fique no ponto em que desgruda das mãos.
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✍️Em seguida,dívida a massa em duas partes iguais.
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✍️Use um refratário médio, unte com azeite e coloque a primeira metade da massa. Acomodando ela muito bem no marinex.
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✍️Entre com o recheio (Lembrando que o recheio é opcional de cada um – Então fique a vontade para escolher).
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✍️Aqui foi sugerido o frango desfiado, já temperado, mais o creme de ricota. Faça igual o vídeo.
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✍️Pegue a outra metade da massa e cubra o recheio para finalizar. Uma dica extra: Pra dar aquela carinha de empadão, pincele uma gema de ovo por cima da massa. Ela vai conferir aquela textura especial!
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✍️Leve para assar em forno pré aquecido a 180° por cerca de 30 minutos.
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✍️E tá pronto 😊💚❤️🧡🤍…
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By @lu.torely
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