Emagrecer com Receitas Fitness

Emagrecer com Receitas Fitness

Tá tentando emagrecer mas você não tá tendo resultado ?
é porque você come assim no café da manhã apenas uma fonte de proteína e um café preto Coloque seu pãozinho aí sem culpa na consciência para te trazer um pouco mais de saciedade não monte o seu prato do almoço assim com pequenas porções saiba dividir o prato escolha uma boa fonte de proteína B hidrato e pode colocar bastante salada legumes que isso também vai te trazer muita saciedade no lanche da tarde não deixe o seu prato vazio essa refeição é super importante para que não haja exageros no seu jantar nessa opção de lanche da tarde eu escolhi frutas você pode escolher frutas de sua preferência e um quadradinho de
chocolate porque ninguém é de ferro e Pode adicionar também aí um iogurte no jantar você pode sim incluir uma fonte de carboidrato não vai comer salada apenas e pode ser sim o macarrão se você quer uma dieta calculada para emagrecer com todos os alimentos que você tem em casa .
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link do video para compartilhar=https://youtu.be/Y1Y-d_-84V8

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