DOCE SAUDÁVEL – TORTA RAFAELLO #receita #receitas #receitassaudaveis #receitasfaceis #docefit

Receita fácil sem farinha 👇
(Sem açúcar, sem glúten e proteica)

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Torta Rafaello (rende 4 fatias grandes)

Cada fatia tem:
175 calorias
21g caboidratos
12g proteinas
3g gordura

Ingredientes
2 bananas maduras
1 ovo
4 claras (120g)
2 colheres de sopa de coco ralado
260g de iogurte grego (2 potinhos)
Adoce com o que você quiser

Opções de adoçantes naturais saudáveis zero açúcar:
Xilitol
Eritritol
Stevia
Moonsugar
Eu usei 2 colheres de chá do adoçante ZERO da Puravida que é uma combinação de adoçantes naturais sem retrogosto e zero caloria.

Se você quiser, também pode doar essa receita com mel, melado de cana, néctar de coco, xarope de agave, xarope de bordo ou um pouco de açúcar demerara ou açúcar de coco.

Asse por 45 minutos no forno pré aquecido a 170°C.

Dica dp papel manteiga:
Eu uso o papel manteiga que chama “DOVER” ele é perfeito, nada gruda. (Eu deixei o link nos destaques do meu perfil para vocês)

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