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Os segredos para comer doce de leite na dieta ⬇️
Escolha um doce de leite CLEAN LABEL (apenas de leite e açúcar).
Se usar versão diet / sem açúcar, cuidado com inúmeros aditivos alimentares e adoçantes usados. No fim das contas, não acho que compensa.
Coma logo após uma refeição rica em fibras, proteica e saudável : vegetais e proteína – evite o carboidrato.
Dependendo, pode entrar como pré treino ou pós treino – SE O TREINO FOR FOFO, daí só água mesmo.
20g é uma porção bem legal
Não exagere!
Aproveite. Sempre com moderação
Beijo da nutri ( se eu ainda não sou a sua, tá perdendo tempo).
Compartilha com aquele amigo que ama um docim de leite e come desse jeitinho aí, só uma ponta de um facão 🤣
