Receitas
Delícia SEM FARINHA, AÇÚCAR, ÓLEO E MANTEIGA – Fácil, RÁPIDO, Barato e Saudável
Essa receita de bolo saudável é uma delícia rápida, fácil de fazer e equilibrada. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem óleo, não tem manteiga e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 120g de aveia em flocos
– 240 ml de leite
– 1 colher de sopa de café solúvel
– 2 ovos
– 2 bananas
– 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
– 1 colher de sopa de fermento em pó para bolos
Rende 10 porções, cada uma com 80 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao microondas por 7 minutos.
Para a calda, opcional:
100g de chocolate 70% + 1 colher de sobremesa de café solúvel
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.