COXINHA RÁPIDA, PRÁTICA E SAUDÁVEL! #shorts #receitas #receita #comida #dieta #nutricao #fitness

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COXINHA SAUDÁVEL – com apenas 96 calorias 😱

Rendimento: 4 Coxinhas

Ingredientes:

✔️ 2 batatas inglesas
✔️ 150g frango desfiado
✔️ 1 colher de sopa de aveia
✔️ Sal e temperos a gosto
✔️ Queijo mussarela para rechear

Modo de preparo:

🔸Amasse bem a batata cozida e adicione o frango desfiado, a farinha de aveia, o sal e os temperos da sua preferência. Misture bem até virar uma massa.

🔸Abra um pouco da massa com as mãos, adicione o queijo e feche modelando no formato de coxinha. Leva a airfryer 180 graus por 20 minutos. Bom apetite!

Macros:

📊 Calorias: 384kcal
🥩Proteínas: 45g
🥓 Gorduras: 5g
🍠 Carboidratos: 30g

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