#CorridaDeRua #Corrida #Running #VidaSaudavel #Maratona #Corredores #CorredorDeRua

Quer mudar de vida, emagrecer ou sair da zona de conforto? Então comece com algo simples: 5 minutos de banho gelado! Parece fácil, mas será que você aguenta?”

Tomar um banho gelado é mais do que uma questão de resistência. É um exercício mental que desafia seu corpo e sua mente a enfrentarem o desconforto. É assim que você começa a virar a chave para uma vida melhor.

Benefícios do banho gelado:
• Estimula o metabolismo, ajudando no emagrecimento.
• Melhora a circulação e fortalece o sistema imunológico.
• Reduz o estresse e melhora o humor, liberando endorfinas.

Se nem 5 minutos de banho gelado você consegue encarar, como espera mudar hábitos maiores? A mudança começa em pequenas ações.

Desafio pra você: Tente hoje mesmo e me conta como foi!