Vida Saudável
Como emagrecer com saúde. vida saudável. controla diabetes. atividade física. alimentação balanciada
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🌞Pauta de conteúdo.
(00:00) Introdução
(00:29) Alimentos ricos em fibras
(01:22) Porções controladas
(02:18) Proteínas magras
((03:15) Alimentos processados
(04:14) Água
(05:08) Gordura saudável
(06:06) Refeição balanceada
(07:01) atividade física
(07:57) Alimentos ricos em nutrientes
(08:53) Dormir bem
(09:43) Conclusão
