🍚COMIDA CASEIRA🥦 #receitasimples #receitalowcarb #receitassaudaveis #receitapratica #semgluten

🍚Aquele Arrozinho Com Brócolis🥦…
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➡️Salva Essa Receitinha!
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🟢SIMPLES ASSIM!
🟢RECEITA SEM GLÚTEN!
🟢DIABÉTICOS PODEM CONSUMIR!
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📖INGREDIENTES:
✍️01 xícara de Arroz (Aqui foi usado o Arbóreo)
✍️Cebola e alho a gosto
✍️Sal e Azeite
✍️Brócolis (01 unidade)
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📖MODO DE PREPARO:
✍️Comece cortando o brócolis em pedacinhos!
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✍️Para o preparo do arroz, despeje um fiozinho de azeite em uma panela, em seguida, entre com o arroz (Aqui foi usado o Arroz Arbóreo, por ter baixo índice glicêmico)
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✍️Acrescente a cebola, o alho e deixe refogar pra pegar bem o tempero cebola e alho!
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✍️Acerte o sal! Acrescente um pouco de água, na quantidade que cubra o arroz! Deixe cozinhar!
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✍️Assim que essa primeira água secar entre com mais uma pequena quantidade de água, e assim que voltar a levantar fervura, entre com o brócolis já picadinho!
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✍️Mexa delicadamente pra não empapar o arroz! Tampe a panela, abaixe o fogo e deixe cozinhando até fique soltinho e sequinho!
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✍️Sirva com uma Carne e uma Salada!!
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➡️Pessoas com Diabetes podem consumir esse arroz moderadamente, por ter baixo índice glicêmico, além de ser muito nutritivo, quando combinado com o brócolis!
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✍️Fica uma delícia! Faz e me conta aqui!
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✍️Só servir e se deliciar!!
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By @cozinhadaeliz
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