Avocado Toast 🥑 #receitafacil #receitassaudaveis #comida #emagrecimento

Avocado toast 🥑
Outro clássico pro café da manhã

Ingredientes:
1 fatia de pão integral de fermentação natural
45g de abacate
1 ovo

Toste o pão na frideira,
pra pra pasta de abacate misture sal, pimenta e umas gotinhas limão.
Para o ovo com a gema nesse ponto (nem mole nem duro, pra mim o ponto perfeito 😅), deixa a água ferver. Assim que estiver fervendo abaixe o fogo e coloque o ovo com auxílio de uma colher pra não bater no fundo e estourar. Conte 6 minutos no relógio.
Finalize com temperos e um fio de azeite.

181 kcal
Carboidratos: 15,9g
Proteínas: 7,6
Lipídeos: 10,1g
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