Aula 9 – Mapas 2024.1 – Estilo de Vida Saudável: Saúde Mental e Endurance

🌱 **Aula 9 – Estilo de Vida Saudável: Saúde Mental e Endurance** 🏃‍♂️

👤 **Convidado Especial: Alexandre Rocha**
🎓 Bacharel em Educação Física
🧠 Integrante do Laboratório de Neurociência do Exercício, Instituto de Psiquiatria da UFRJ
🔬 Participante de projetos de pesquisa e extensão utilizando exercícios físicos como tratamento de transtornos
🏊‍♂️ Apaixonado por esportes de endurance como maratonas e triathlon
💙 Forte vínculo com um sobrinho no espectro autista, levando à mudança de profissão e estudos para tratar pessoas pelo movimento
🧠 Diagnóstico recente de TDAH, iniciando uma jornada de autoconhecimento

🌟 **Aprenda como o movimento e o exercício intenso pode transformar vidas e fortalecer a saúde mental!**
🎯 Descubra estratégias para incorporar o exercício físico no seu dia a dia e promover o bem-estar mental.

👉 **Não perca esta oportunidade de se inspirar e aprender com a história e experiência do nosso convidado especial!**