ARROZ INTEGRAL DE FORNO ( RECEITA SAUDÁVEL)

Hoje trago uma receita de arroz integral de forno, uma receita saudável e fácil.
Meu objetivo com esse vídeo é trazer uma ideia de como fazer arroz integral com legumes saboroso e prático de preparar.
Se você está conhecendo meus vídeos agora , aqui te ajudo a manter o organismo saudável por meio da alimentação.

Oi! Eu sou a Jussara Oli, professora aposentada,
tenho 2 filhas e procuro manter um estilo de vida
saudável ( na medida do possível), sem grandes exageros, às vezes é importante sair da rotina, quando se trata de alimentação.
Através da alimentação saudável, eu consegui eliminar alguns quilos e melhorar minha qualidade de vida.
Aqui compartilho minhas receitas para uma alimentação saudável: comida sem glúten, sem lactose e sem açúcares refinados, com ingredientes naturais, feitas de forma simples, te ajudo a manter uma boa reeducação alimentar. Falo também sobre as propriedades dos alimentos e trago reflexões acerca de uma vida leve e equilibrada.
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