A JORNADA DA VIDA SAUDÁVEL – CORPO MENTE E EMOÇOES EM BUSCA DE UMA VIDA DE QUALIDADE

A busca pela vida saudável é tão antiga quanto se pode ter notícia.

Na verdade, na maior parte do tempo a gente acha que ter um corpo esteticamente magro é sinônimo absoluto de saúde.

– Mas será que é mesmo?

Pra responder a essa questão temos que entender “o que significa SAÚDE” pra gente, e o que é “ser SAUDÁVEL” pra cada pessoa.

Estar com o peso controlado é sim um aspecto que pode revelar saúde, mas a vida de qualidade vai além do que o corpo FÍSICO pode alcançar.

Uma pessoa saudável de fato está conectada com seu interior e é capaz de conhecer e identificar suas emoções, sabendo agir de acordo com o que o seu corpo e mente precisam naquele momento.

Se o foco estiver apenas em resultados rápidos e extremos, como perder vários kg na balança, atingir um manequim determinado – só por atingir – a probabilidade de que isso não se sustente é gigantesca.

Porque ninguém é capaz de sustentar hábitos extremos de abstinência numa vida normal, no cotidiano, e por anos a fio.

Ser saudável tem que incluir nosso estado mental, nosso psicológico, e tem que abraçar tudo o que envolve nossa história e vivências, inclusive momentos comemorativos, as celebrações da vida.

E saber entrar e sair dos momentos especiais, suas comidas e bebidas, sem se entregar ao completo descuido com a forma que alimentamos, movimentamos, hidratamos e descansamos nosso corpo, é o que rege e garante – definitivamente – uma jornada de vida saudável duradoura.

Para além disso, o modo de enxergar o mundo, enfrentar os desafios que surgem, praticar uma vida grata e atenta ao interior, caminhar baseado em um propósito maior que rege nossas decisões, são os pilares que sustentarão a qualidade de vida que desejamos chamar de NOSSA VIDA SAUDÁVEL.

O propósito deste vídeo é clarear suas ideais pra reconhecer que emagrecer e ser saudável é mais que ‘prescrição dietética’ e ‘matrícula na academia’, e alertar para as áreas da sua vida que mais precisam da sua atenção e conjuntamente construirão os resultados que tanto deseja.

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