Desafie seus limites no treinamento e alcance resultados incríveis. #famosos #vidasaudavel #treino

Eu tenho muita curiosidade de sinal de treinamento Até onde a gente aguenta Porque às vezes a gente está fazendo 10 repetições 12 E aí você está com o personal ali você está achando que não dá E o personal sabe que dá Como saber até onde dá está a treinar para tipo chegar nesse limite de. Porque chega um momento que você está treinando e começa a. Você começa a se desafiar no peso porque você já está legal na academia já está uns bons meses indo sabe Como saber até onde eu posso ir Quando você treina sozinho você tem que buscar isso de quebrar essa barreira Sempre tentar fazer uma repetição a mais sempre tentar levantar um quilo a mais sempre tentar melhorar a forma como você executa