Waffles proteicas – Receita rápida e fácil para variar o pequeno-almoço

Olá!
Estão fartos de comer sempre o mesmo? Com estas waffles conseguem fazer um pequeno almoço diferente, rico em proteina e por isso bastante saciante. Pode ser também uma opção de lanche.
Esta receita faz 2 doses, tendo cada dose 210kcal e 15,4g de proteina.
Os ingredientes são os seguintes:
– 65g de flocos de aveia
– 90g de claras de ovo
– 170g de iogurte natural
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de adoçante (opcional)
– 1 colher de chá de fermento em pó
– 1 colher de chá de canela em pó

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