VIDA SAUDÁVEL – danoninho de manga e suco de melão – receitas fáceis e funcionais

🌟 VIDA SAUDÁVEL – Danoninho de Manga e Suco de Melão – Receitas Fáceis e Funcionais!
Que tal aprender duas receitas super fáceis, saudáveis e deliciosas? 😍 Aqui no canal já temos vídeos sobre Danoninho Saudável de Morango e Leite de Semente de Melão. Dê uma olhadinha depois! 😉
Hoje vou te mostrar: ✅ Uma variação do Danoninho de inhame, usando manga;
✅ Uma maneira refrescante de reaproveitar as sementes de melão!
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🍒 Receita 1 – Danoninho Saudável de Manga
Esses dias fui ao supermercado e percebi que o morango estava caro e não muito bonito… 🤔 Mas encontrei uma manga Tomy madura, cheirosa e pensei: “E se eu testasse uma versão diferente do Danoninho de inhame?” Testei… e aprovei! 🙌✨
🌟 Modo de preparo:
✔ Bati a manga em pedaços no liquidificador;
✔ Assim que ficou mais líquida, fui acrescentando, aos poucos, o inhame cozido e meio limão espremido;
✔ Ajustei a consistência, deixando mais “mangado” do que “inhamado” 😄;
✔ Coloquei em um pote de vidro com tampa e levei à geladeira. Dura uns 5 dias!
E o melhor: é uma opção sem leite, sem lactose, sem açúcar e sem aditivos químicos! 💚
Meu afilhadinho experimentou e amou! Foi comendo uma colherada após a outra! 😍
🍒 Dica extra:
👉 Se quiser um toque a mais de doçura, adicione açúcar de coco, mel, mel de tâmaras ou mel de passas (tem receita aqui no canal!).
👉 Para deixar ainda mais nutritivo, incremente com chia, mix de sementes, castanhas ou nozes picadinhas!
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Receita 2 – Suco de Sementes de Melão
Você sabia que as sementes do melão são riquíssimas em nutrientes? Desde que descobri isso, nunca mais joguei fora! Sempre que compro melão, faço esse suco delicioso:
✔ Bati no liquidificador: sementes de melão, um pouco da casca, um pedaço da polpa, água e gelo;
✔ Para um toque especial, acrescentei hortelã… ficou maravilhoso! 🍃
✔ Como não uso mais açúcar, minhas papilas gustativas se acostumaram ao sabor natural. Mas, se quiser, pode adoçar com mel ou açúcar de coco!
Aqui no canal já tem vídeo sobre os benefícios das sementes de melão e como fazer leite de sementes de melão! Dê uma conferida depois! 😉
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Links úteis para você:

Livros da Dra Gisela Savioli:
ESTRESSE, ANSIEDADE e DEPRESSÃO – como prevenir e tratar através da nutrição
https://mercadolivre.com/sec/2pTjC7R
INTESTINO – onde tudo começa e não onde tudo termina
https://mercadolivre.com/sec/1JVGaGK

CENTRÍFUGA https://mercadolivre.com/sec/2JNm61m
GELADEIRA https://mercadolivre.com/sec/2ceNmzJ
LIQUIDIFICADOR https://mercadolivre.com/sec/1e7eDe2
MIXER https://mercadolivre.com/sec/1WbYTyw

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💡 Aqui falamos sobre hábitos saudáveis para prevenir o Alzheimer e cuidar da saúde como um todo! Comecei essa jornada depois que minha mãe foi diagnosticada com Alzheimer, e descobri que ao cuidar do meu cérebro, estava cuidando de todo o meu corpo também! 💜
Eu te espero no próximo vídeo! Toda segunda-feira, às 19h00! Obrigada por sua atenção! 🙏✨

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