Vida Saudável
Lugar que pessoas vivem mais de 100 anos! #curiosidades #longevidade #vidasaudavel #fatoscuriosos
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Você sabia que existem regiões no mundo onde as pessoas vivem até os 100 anos — e com saúde de dar inveja? Essas regiões são chamadas de Zonas Azuis e incluem lugares como Okinawa, Sardenha e Nicoya. O segredo? Uma combinação perfeita de alimentação natural, conexão social e um estilo de vida ativo, mas sem exageros.
E você? Já parou para pensar no que pode fazer hoje para viver mais e melhor? Conta aqui nos comentários qual hábito saudável você já tem ou gostaria de adotar!
🔎 Curiosidade extra: Muitas dessas comunidades consomem pouca carne, priorizam grãos, legumes e verduras frescas e valorizam momentos em família.
