Os hábitos definem seu futuro #vidasaudavel #mudancadevida

Os anos anteriores foram regados de festas, rotina bagunçada, álcool, alimentação desregulada, corpo inflamado. Mas os últimos tempos chegaram pra me dar um sacode e revirar todas as áreas da minha vida e todo dia eu penso que eu quero que a minha versão dos 30 dê muito orgulho para minhas versões anteriores.✔️organizei minha rotina✔️treino virou obrigação✔️procurei acompanhamento médico e nutricional para regular o corpo✔️reduzi para quase 0 o consumo de álcool✔️perdi quase 10kg✔️dei adeus a um estilo de vida cansativo✔️ virei uma idosa de 30 anos que gosta de acordar cedo, marcar rolê de café, ir dormir cedo, treinar e comer bem 😌Tem mais idosos novos assim por aí? 👀#mudançadevida #estilodevidasaudavel #vidasaudavel #rotinasaudavel #glowup #hábitossaudáveis