#21 Corpo e Mente: Os segredos de uma vida saudável | Braian Cordeiro | Doctor’s First

Nesta conversa completa, Braian Cordeiro, nutricionista e educador físico, compartilha sua visão sobre o equilíbrio entre alimentação e treino para atingir uma performance ideal e manter uma vida saudável.

No bate-papo com Duda Nagle, Braian explica a importância de monitorar a composição corporal, a relação entre exercício físico e nutrição, além de estratégias para melhorar o metabolismo e aumentar a qualidade de vida. Ele também discute temas como:

Como o treino e a alimentação impactam diretamente a saúde hormonal.
A importância do sono e da recuperação muscular para a performance.
Dicas de suplementação para maximizar resultados.
Assista à entrevista completa para obter insights valiosos sobre como melhorar sua saúde e desempenho físico!

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