SALADA DE FRUTAS NO CREME MARACUJA #receitassaudaveis #saladadefrutas #maracuja

A salada de frutas é uma opção de refeição saudável e nutritiva, com vários benefícios para a saúde, tais como:
Nutrientes: A salada de frutas é rica em vitaminas, minerais, fibras e proteínas.
Antioxidantes: As frutas têm ação antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce.
Digestão: Frutas como a maçã, pera, manga e laranja são ricas em fibras, que promovem uma melhor digestão.
Sistema imunológico: A salada de frutas ajuda a melhorar o sistema imune.
Controle de peso: A salada de frutas é uma opção equilibrada e com baixas calorias para saciar a vontade de comer doces.
Hidratação: A maioria das frutas tem muita água, o que ajuda a hidratar o corpo.
Regulação da pressão arterial: Frutas como a banana, laranja e abacate, que são ricas em potássio, ajudam a manter a pressão arterial normal.
Controle do colesterol: A fibra alimentar presente nas frutas ajuda a manter o nível de colesterol no sangue sob controle.
A salada de frutas pode ser consumida em qualquer horário do dia, mas se você tem algum problema de digestão, é melhor evitar comer frutas ácidas ou ricas em açúcar antes de dormir.