Vida Saudável
Desafio sem refrigerante #pequenospassosgrandesmudanças #vidaequilibrada #vidasaudavel #superação
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Eu vou ser HONESTA com você 👇🏻
Criar hábitos nunca foi fácil pra mim. Eu já tentei inúmeras vezes, falhei, desanimei, mas sempre volto a tentar.
✨ É justamente por essa dificuldade que eu criei o desafio Semana a Semana – uma forma de construir novos hábitos com constância e persistência, mesmo que o caminho seja cheio de recomeços. 💪
Funciona assim: a cada semana, vamos adicionar um novo hábito e mantê-lo até o final. Pequenos passos que, juntos, fazem uma grande diferença.
🚰 A primeira semana será o hábito considero mais importante: beber água.
🥤 Na segunda semana, o foco é cortar refrigerantes e bebidas açucaradas de vez! A ideia é substituir por sucos naturais, chá gelado, ou simplesmente água. 🍋💧
