07 Receitas de Doce Sem Açúcar e Lactose Saudáveis (Compilado)

Receitas de doces sem açúcar e lactose, fácies e saudáveis, receitas de sobremesas sem açúcar e lactose.

*Veja Mais*
Mel de tâmaras- https://youtu.be/jLU_9ij5uGE
Leite de Aveia Caseiro- https://youtu.be/_bnU6cxW-mg
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*Utensílios que Usei*
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✎ Lista de ingredientes

Receita 01 – 00:00
2 bananas bem maduras
1/2x de chocolate 70% ( medida da xícara de 200ml)
Nozes
1/2x- leite vegetal de aveia
Adoçante a gosto (opcional)

Receita 02 – 06:35
120g de tâmaras ou mais
Água

Receita 03 – 12:50
Leite de aveia

1 xícara e meia de aveia flocos fino
2 xícaras de água morna
2 xícaras de água natural

100g de coco ralado fresco
100g de ameixa seca sem caroço
Adoçante a gosto.

Receita 04 – 19:49
– 8 maças pequenas ( 610g)
– 2 cravos ou outra especiaria
– 1 colher de sopa de suco de limão
– 250ml de água

Lembre-se de esterilizar o potinho de armazenar.
Conserve na geladeira até 15 dias!

Receita 05 – 26:36
– 2 ovos
– 200ml de leite de coco caseiro
– 3 colheres de sopa de farinha de aveia
– 2 colheres de sopa de mel de tâmara ( adoçante ou necta de coco)
– 1/2 colher de chá de essência de baunilha
Importante:
– Para calda usei o próprio mel de tâmara pq tem a tonalidade de caramelo lembrando a calda de açúcar.
– Mas você pode fazer a calda com o adoçante xilitol ou usar necta de coco ou xarope de agave.

Receita 06 – 38:19
– Morangos
– Chia
– Mel ou adoçante

Receita 07 – 44:01
– 80g barra de chocolate amargo sem açúcar
– 100ml de laranja

✩ATENÇÃO: Para o passo a passo da receita assista o vídeo até o final✓

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Lembrando que: para mudanças na sua alimentação- sempre- consulte um nutricionista registrado ou seu Medico.