ALMOÇO SAUDÁVEL! #receitasimples #receitalowcarb #receitapratica #receitafit #receitassaudaveis

👩‍🍳OLHA SÓ O QUE EU PREPAREI PRA VOCÊ ☺️
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👉FILÉ DE FRANGO SUCULENTO COM CREME DE MILHO
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👉Você Aprova Essa Receita?
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👉SIM!! Salva essa receita pra você fazer também!
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👉Uma receitinha simples, lowcarb,fácil de fazer! Ideal para quem quer quer manter uma Alimentação Equilibrada e Saudável 😉!
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📖INGREDIENTES: ( CREME DE MILHO)
✍️05 espigas de milho ( Você também pode usar o milho em conserva)
✍️02 colheres (sopa) de manteiga
✍️02 dentes de alho picado
✍️01 colher (sobremesa ) de sal
✍️300 ml de leite ( pode usar leite vegetal também)
✍️01 colher (sopa) de amido de milho
✍️01 caixinha de creme de leite
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📖INGREDIENTES: (FILÉ DE FRANGO)
✍️01 kg de filé de peito de frango em cortado em bifes
✍️01 colher (sobremesa) de sal
✍️01 colher (sopa) de vinagre branco
✍️02 colheres (sopa) de azeite
✍️01 cenoura picada
✍️05 dentes de alho picados
✍️01 cebola pequena cortada em cubinhos
✍️01 pimentão vermelho pequeno
✍️02 colheres (sopa) de coentro picado
✍️01 colher de sopa de tempero chimi churry
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📖MODO DE PREPARO:
✍️Em uma frigideira coloque a manteiga, os dentes de alho e deixe refogar um pouco! Na sequência entre com o milho, e cubra com água!
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✍️Deixe cozinhando por 20 minutinhos!
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✍️Misture o leite com o amido de milho a parte!
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✍️Passado os 20 minutos, em que o milho vai estar bem cozidinho, despeje a mistura do leite com o amido de milho!
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✍️Deixe apurar por mais 05 minutinhos! Entre com o creme de leite! Acerte o sal! E deixe mais alguns minutinhos para ficar bem cremoso como no vídeo! (Reserve)!
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📝Agora vamos ao filé de frango SUCULENTO!
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✍️Em um refratário tempere os filés com o sal e o vinagre!
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✍️Numa frigideira coloque o azeite, em seguida entre com a cenoura ralada, a cebola e o alho e o coentro! Assim que você sentir aquele cheirinho de tempero dourando, entre com os filés de peito de frango!
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✍️Coloque o chimichurry, e em fogo alto deixe dourar os filés, 08 minutinhos cada lado!
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✍️Agora é aquela hora boa! Monte seu prato saudável e bom almoço ou jantar pra você 😃!!
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By @culinariaemcasa
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