Receitas para um bom equilíbrio e uma vida fitness saudável e saborosa!

Bora fazer esse pãozinho de milho que é uma excelente opção pra você variar o seu café da manhã/lanche da tarde!

👩‍🍳 Os ingredientes:

– 50g de flocão de milho (1/2 xícara de chá);
– 1/4 xícara de água;
– 1 ovo inteiro;
– 1 col. chá de fermento;
– sal a gosto;

🧀 Recheio: usei 1 fatia (15g) de queijo muçarela, tomate e orégano (mas vc pode rechear como preferir).

✍️ Macros:

– 307 calorias
-14,2g de proteína
– 43,1g de carbo
– 8,9g de gordura;

– Você pode ajustar as quantidades de acordo com suas necessidades (procure sempre um profissional!

Eu deixei o cuscuz 1 minuto hidratando pq sou ansiosa, pode deixar mais (uns 5 minutos) q ficará mais macio. ⏱

#pão #dietasaudavel #emagrecimentosaudavel #receitasfit #emagrecer #vidasaudavel #saúde #dieta #emagrecercomsaude #saudavel #receitas #receita #receitafacil #receitasfaceis #receitassaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentação #emagrecimento #flocão #receitasimples #dietasaudavel